Die CD besteht aus html Seiten und kann mit jedem Webbrowser (Mac oder PC) offline betrachtet werden.
125 Seiten sind im PDF Format (150 MB) abgespeichert. Alle Übungen können Sie bequem in einer Vorschau betrachten und mit dem Acrobat Reader als Zusammenfassung oder als Postenblätter ausdrucken. Insgesamt finden Sie über 75 Übungen und Spiele mit dem Physioball.
Bauch, Rücken, Rumpf seitlich, Schultern und Arme, Beine, Komplexübungen
Angewöhnung, Gleichgewichtsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit, Differenzierungsfähigkeit
Mannschaftsspiele, Partnerspiele
Alle Trainingsformen sind für die Sek I und II Stufe geeignet.
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