| Was |
Beschreibung |
| Angst im Geräteturnen |
Semesterarbeit in Sportpsychologie; Ursachen, Funktionen, Formen der Angst, pädagogische Konsequenzen und praktische Anwendung |
| Aufwärmen |
Aufwärmen im Sportunterricht |
| Ausdauer |
5 Einheiten zum Thema Ausdauer: Sportl. Leistung, Muskelaufbau, Fasertypbestimmung (Krafttest), Energiebereitstellung, Anaerobe Schwelle, Pulsuhren, Conconi Test, Laktatmessungen, Schwellenlauf, Triathlon mit Pulsuhren |
| Ausdauertraining in der Schule |
6 Tips für ein erfolgreiches Ausdauertraining in der Schule |
| Bewegungslernen |
Kurze Einführung ins Bewegungslernen |
| Body Mass Index |
Formel, Klassifikation, BMI in Abhängikeit vom Alter, BMI Berechnung online. |
| Energiebilanz |
Energiebilanz |
| Energieverbrauch |
Grundumsatz, Leistungsumsatz |
| Freiklettern |
Geschichte, Schwiergkeitsgrade, Formen und Begehungsstile, Material/Ausrüstung, Sicherheit, Technik, Klettern im Vorstieg, Dance Verticale |
| HIT hochintensives Ausdauertraining |
Grundsätze, Methoden |
| Koordinative Fähigkeiten |
Definitionen |
| Krafttraining Einführung |
Grundsätze, Methoden für Erwachsene |
| Krafttraining im Kindes- und Jugendalter |
Facts rund um das Krafttraining vor und während der Pupertät |
| Puls 1 |
MHF, RHF, MHF-Test, Training im Gesundheitsbereich |
| Puls 2 |
Pulsschätzwttbewerb, Pulsmessen von Hand, Mythos Fettverbrennung |
| Slackline |
Verschiedene Arten von Slacklines, Slackline als Trainingsgerät für den Schneesport |
| Stretching |
Prinzipien |
| Tempo versch. Bewegungsarten |
BPM und verschiedene Bewegungsarten |
| Tipps zum Laufen |
Joggingtipps für Anfänger |
Theorieunterlagen Sport