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Jonglieren mit Bällen
2.1 Wand ab
Sitz oder knie ca.1m vor eine Wand.
Rolle einen Tennisball so an die Wand, dass er zur anderen Hand rollt. Beginne einmal rechts, einmal links.
Beginne mit je einem Ball in der linken und der rechten Hand. Rolle nun einen Ball via Wand zur anderen Hand. Wenn der Ball die Wand berührt, starte den zweiten Ball.
Nimm zwei Bälle in die eine, einen Ball in die andere Hand. Beginnen nun den gleichen Ablauf mit dem ersten Ball aus der Hand mit zwei Bällen.
Wieviel mal schaffst du es ohne Unterbruch?
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| Material: 3 Tennisbälle |
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Jonglieren mit Bällen
2.2 Mit 3 Bällen (1)
Stehe vor das schräg gestellte Tor des Geräteraumes.
Nun versuchst du die vorherige Bewegung mit drei Bällen fortgesetzt. Dabei rollst du die Bälle auf dem Garagetor.
Schaffst du 5 Zyklen ohne Unterbruch?
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| Halte 2 Bälle in der geübteren Hand. |
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Achtung!
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Material: 3 Jonglierbälle |
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Jonglieren mit Bällen
2.4 Die Kaskade
Wirf den ersten Ball und zähle laut "eins".
Wenn Ball1 den höchsten Punkt erreicht, wirf den zweiten Ball. Zähle "zwei".
Wenn Ball2 den höchsten Punkt erreicht, wirf den dritten Ball und sage "drei".
Wenn Ball3 den höchsten Punkt erreicht, wirf den Ball aus der schwächeren Hand. Zähle "vier".
Wenn Ball4 den höchsten Punkt erreicht, wirf den Ball aus der stärkeren Hand und zähle "fünf".
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| Versuche schön rhythmisch zu arbeiten. |
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Achtung!
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Material: 2 Jonglierbälle |
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Jonglieren mit Bällen
2.5 Kaskade über dem Kopf
Eine weitere Variante der Kaskade ist die Kaskade über dem Kopf.
Wirf den ersten Ball hoch und lehne dann den Oberkörper zurück. Jongliere über deinem Kopf.
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| Halte die Ellbogen immer hoch. |
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Achtung!
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Material: 3 Jonglierbälle |
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Jonglieren mit Bällen
2.6 Kaskade rückwärts
Die umgekehrte Kaskade hat den gleichen Rhythmus wie die klassische Kaskade, nur dass halt von innen nach aussen geworfen wird.
Stell dir vor, dass du die Bälle in einen Korb auf deinem Kopf oder durch deinen Heiligenschein wirfst.
Vielleicht hilft es dir, wenn du den neuen Bewegungsweg mit nur einem Ball ausführst.
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| Material: 3 Jonglierbälle |
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Jonglieren mit Bällen
2.7 Kaskade mit greifen
Jetzt da du die Kaskade kannst, versuche dich in einer Variante, der Kaskade mit greifen.
Statt den Ball in die Hand plumsen zu lassen, muss du nach dem Ball greifen.
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| Beim Greifen musst du die Handfläche gegen vorne offen halten. |
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Achtung!
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Material: 3 Jonglierbälle |
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