Aufwärmen im Kreis ist ein einfaches Aufwärmen, welches motivierend und schnell organisiert ist. Durch die Intervallbelastungen haben alle Schülerinnen und Schüler aktive oder passive Erholungszeiten.
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05. April 2024 mcavelti
Faszientraining hat in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit erlangt, weil es die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit des Körpers verbessern kann, sowie die Regeneration fördert.
Wir haben 23 Übungen mit der Faszienrolle mit viel Herzblut gezeichnet. Die Übungen können individuell zusammengestellt, ausgedruckt und den SuS oder den Personen im Verein zum selbständigen Trainieren zur Verfügung gestellt werden. Eine Anleitung unterstützt das selbständige Training.
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03. April 2024 mcavelti
In diesem Handbuch findet man alles, was man über das Mountainbiken an Schulen wissen sollte. Neben theoretischen Ausführungen gibt es auch fixfertige Unterrichtseinheiten für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Weitere spannende Themen sind Tourenplanung, Materialpflege, Reparatur und vieles mehr.
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01. März 2024 mcavelti
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Zitat: Vogel muss fliegen, Fisch muss schwimmen, Mensch muss laufen. (Emil Zatopek (1922 - 2000), tschechoslowakischer Langstreckenläufer, 1948 Olympiasieg über 10.000 Meter, 1952 Olympiasieger über 5.000, über 10.000 Meter und Marathonolympiasieger)
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