Ausdauer, Laufen, Werfen
Einlaufen, Aufwärmen
Mittelstufe, Oberstufe
Mit Malstäben wird ein Viereck um einen Basketball Anspiel- oder Freiwurfkreis gesteckt (oder eine andere Hallen-Markierung benutzt). Kreisdurchmesser 2-3m, Seiten des Vierecks ca. 10-15m.
Läufer gegen 2-4 Werfer.
Läufer laufen im Viereck um die Malstäbe und zählen (jeder für sich) jeden Malstab, an dem sie vorbeilaufen. Wer hat zuerst 16 (12) Malstäbe umlaufen, ohne abgeworfen worden zu sein. Nach Treffer muss wieder bei 0 mit Zählen begonnen werden.
Werfer mit je einem (weichen) Ball im Kreis. Ziel Werfer: Läufer möglichst lange am Laufen halten. Sie dürfen nur abwerfen, wenn sie innerhalb ihres Kreises stehen.
Kinder und Jugendliche spielen das gerne und kommen zum Laufen (und werfen), ohne es zu merken. Bei Jugendlichen kann das Spiel mit Musik unterstütz werden.
Variationen:
Bei mehreren Durchgängen (mit neuen Werfern) können verschiedene Laufarten (vw, rw. sw, evt. im Vierfüssler), im oder gegen Uhrzeigersinn) vorgegeben werden.
Softbälle, Malstäbe
Idee: E. Brugger
