Koordinations- und Sprungkrafttraining

Die Koordinationsleiter ist ein Trainingsgerät mit dem auf einfache Art die Sprungkraft, Schnelligkeit und Koordination verbessert werden kann.

Diese Schritt- und Sprungfolgen sind ein Grundlagentraining für fast alle Spielsportarten. Besonders beliebt ist die Leiter im Fussball und in der Leichtathletik.

Koordination

In der Datei findest du 12 Schrittfolgen mit Schwerpunkt Koordinations- und Schnelligkeitstraining.

Sprungkraft

Es folgen weitere 26 Übungen mit Schwerpunkt Sprungkraft.

Skizze und Video

Jede Übung wird mit einer Skizze erklärt. Ergänzend dazu gibt es zu jeder Schritt- und Sprungfolge ein Video (Link oder QR Code).

Bearbeitbare PPTX Datei

Neben der PDF Datei erhältst du auch eine PPTX Datei, welche du bearbeiten kannst. Pass den Text auf deinen Unterricht an. Erstelle neue Skizzen mit weiteren Lauf- und Sprungkombinationen!

Vorschau der ganzen Sammlung..!

Stufe

Ab 3. Schuljahr

Tablet, Smartphone

Die ganze Sammlung immer dabei! Lade die PDF Datei (nur 2.9 MB!) auf deinen Computer, auf dein Smartphone, Tablet oder iPad. Markiere für den Unterricht ausgewählte Übungen mit einem Lesezeichen und ruf sie ganz einfach im Unterricht wieder auf.

Druck

Natürlich kann man auch einzelne Seiten für den Unterricht ausdrucken und über den QR Code die Videos abrufen.

Version

2. Auflage 2022, Marcel Cavelti, PDF und PPTX Datei, 45 Seiten A4, zahlreiche Abbildungen, optimiert für Tablet und Smartphone, QR Code und Link zum Video.