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Dieser Skicircuit ist ein Krafttraining für die Mittel- und Oberstufe oder für den Vereinssport. Der Fokus liegt auf skisportspezifischen Belastungen. Das Zirkeltraining eignet sich hervorragend als Vorbereitung auf ein Wintersportlager oder einen Wintersporttag.
Das Skitraining besteht aus 12 Übungen (Postenblätter) und einem Joker-Posten. Wir haben zwei verschiedene Organisationsformen vorbereitet.
- Twisting Crunch
- Oberkörper heben
- Plank seitwärts
- Reifen springen
- Slalom
- Abfahrtshocke
- Bankspringen
- Buckelpiste
- Skipping
- Kastenspringen seitwärts
- Kreuzspringen und Balancieren
- Standwaage
Sie erhalten 12 Übungen im PDF (.pdf) und PowerPoint (.pptx) Format (A4). Bearbeiten Sie die PowerPoint Datei (5.9 MB) und passen Sie den Text an Ihren Unterricht an. Alle Grafiken sind skalierbar. Ergänzen Sie die Grafiken mit zusätzlichen Informationen (z.B. Stationsnummern).
Ab 3. Schuljahr
1. Auflage 2023, Marcel Cavelti, PDF, PowerPoint, 38 Seiten A4, 12 Übungen, zahlreiche Grafiken
Direkt nach der Bezahlung via Stripe oder PayPal erhalten Sie den Link zum Download der Dateien.
CHF 9.-
Sie brauchen eine Lizenz für die ganze Schule! mehr..!
