Koordination
Rundlauf, Rückschlagspiele, Corona, Covid 19
Mittelstufe, Oberstufe
Die Klasse wird in drei Gruppen aufgeteilt.
Auf Spielfeld 1 (Siehe Abbildung unten) wird Fussballtennis Rundlauf gespielt. Als Netz werden zwei Schwedenkasten benutzt. Dazwischen wird eine Langbank eingehängt. Die Höhe des "Netzes" und die Regeln können an die Stufe und das Können der SuS angepasst werden. Natürlich können die SuS die Regeln auch selber entwickeln (Der Ball darf 1x, 2x, 3x den Boden berühren, man darf mit oder ohne der Hallenwand spielen, jonglieren ist erlaubt, nicht erlaubt etc.). Es muss nicht zwingend mit einem Fussball gespielt werden. Es kann auch mit einem Volleyball, kleinem Physioball (Swissball, Petziball) oder sonst einem sehr gut aufspringenden Ball gespielt werden.
Auf Spielfeld 2 wird Tischtennis Rundlauf gespielt. Die Intensität kann noch erhöht werden, indem die ausgeschiedenen Spieler Kraftübungen zu erfüllen haben (siehe Workout mi dem eigenen Körpergewicht).
Auf Spielfeld 3 wird Giant Tennis Rundlauf gespielt. Auch hier können die Regeln individuell angepasst werden. Kastenhöhe = 6 bis 7 Kastenelemente.
Wechsel nach 10-15 Minuten.
Abb.: Rundlauf Games
