Glücksrad - Anwendung
Sportunterricht
Das Glücksrad eignet sich perfekt, wenn Aufgaben zufällig ausgewählt werden sollen. Die Schülerinnen und Schüler haben Spass daran und akzeptieren die Entscheidung des Glücksrads meistens gerne.
Natürlich darf auch ein Joker nicht fehlen! Wer den Joker erwischt, hat Glück: Die Aufgabe entfällt und es geht sofort zurück ins Spiel.
Tablet / iPad
Das Glücksrad läuft auf allen Webbrowsern auf einem PC, Tablet, iPad oder Smartphone. Ich nutze im Unterricht ein iPad, welches ich auf einen Schwedenkasten stelle. Damit nicht geschummelt wird, stehe ich immer in der Nähe des iPads. So kann ich auch bei Fragen zu den Übungen helfen.
Beispiele
- Sitzball: Abgeworfene SuS müssen nicht absitzen, sondern kommen zum Glücksrad. Nachdem sie die vom Glücksrad gewählte Übung gemacht haben, dürfen sie wieder zurück ins Spielfeld. Sitzball gibt es in diversen Formen: Geistersitzball, Stretchingsitzball, 2er Sitzball, Sprossenwandsitzball
- Aufwärmen: Immer zwei SuS joggen zusammen zwei Hallenrunden. Nach der zweiten Runde müssen sie das Glücksrad drehen und die entsprechende Aufgabe lösen. Jetzt joggen sie wieder zwei Runden und drehen anschliessend das Glücksrad usw. Die Aufgaben bestehen aus Kraftübungen und oder Mobilisatonsübungen.
- Slow Down: Wie beim Aufwärmen, jetzt müssen die SuS aber Stretchingübungen absolvieren.
- Spiele: Erhält ein Team ein Tor (Korb) muss es am Glücksrad drehen und eine Kraftübung gemeinsam absolvieren. Das Team, welches das Tor geschossen hat, darf pausieren. Siehe auch Würfelfussball..!
Stretchingübungen
- Stretching Karten..!
Kraftübungen
Für das Glücksrad eignen sich Kraftübungen, welche mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden, wie Burpees, Mountain Climber, Jumping Jack, etc.
Bewegungspausen im Schulzimmer
Man kann das Glücksrad (Bewegungsrad) auch im Unterricht im Klassenzimmer nutzen. Bewährt haben sich dabei Übungen, welche nicht viel Raum benötigen, wie z.B. Hüpfen an Ort, Kniebeugen, Einbeinsprünge, Schultern kreisen, Arme kreisen und andere Mobilisationsübungen.
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weitere WebApps..!
Mobilisation
Mobilisieren
Wir haben 27 Übungskarten von Hand gezeichnet. Mit fünf einfachen Anwendungen zeigen wir exemplarisch, wie die Mobilisationsübungen abwechslungsreich und spielerisch im Unterricht eingesetzt werden können.
Mehr Infos..!
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